5月 2022

衢州职业技术学院的体育文化品牌建设之路

在刚落幕的第二届全国高等职业院校体育教师教学技能大赛上,来自全国各省市28支代表队251名队员同场竞技,衢州职业技术学院教师吕迎尚以总分92.15排名第二的优异成绩获得一等奖,浙江代表队共有3人获得一等奖。这是继4年前第一届大赛上衢职院彭晓倩老师之后的又一个一等奖。

教师是校园文化建设的主导者,吕迎尚领回的这枚奖章亦是衢州职业技术学院体育文化品牌建设成果的缩影。那么,“别人家的体育老师”是在什么样的环境中练成的呢?近日,记者走进衢州职业技术学院的公共体育部寻找答案。在这个承担学校体育教学、运动训练、群体活动和校内外体育竞赛的部门中,听主任郭大勇谈起了校园体育文化品牌建设之路。

2014年,在深化学校课程改革的背景下,衢州职业技术学院大胆创新体育课。“一门体育课,分成三步走。”郭大勇介绍,新生入学时,第一学期的基础体能训练最主要就是让学生的体能有所提高;到第二、三学期的体育选项训练,学生可以选择感兴趣的体育项目;第四学期的体育课则注重“职业体能”训练。

“职业教育具有较强的实践性,它决定了校园体育文化也要具备一定的实践性。”郭大勇如是说,体育活动的本质即为实践,只有通过亲身参与,才能深刻体会到体育的快乐。而为不同专业学生量身定制的“职业体能”课,无论是身体上,还是精神上,都会让学生受益匪浅。

此外,衢州职业技术学院对学生的体魄锻炼全面实行了“四有”计划:即每天有锻炼、每周有活动、每月有比赛、每年有展示。其中“每天锻炼一小时”健身运动和“阳光体育节”是学校“健体”育人的重要载体。一周两次晨跑锻炼、两次课外体育运动及一次体育课程确保了学生每天至少拥有一小时的运动时间。科学的计划设置和严格的执行力度,衢职院学生的体质得到了显著提高,在全省47所高职院校中,衢职院连续三年在检测中稳居全省前十,体质健康达标率高达90%。同时涌现出一批批优秀的大员,如代表浙江省参加2017中华人民共和国第十三届运动会获得攀岩难度赛第十一名的贵时光,入选地掷球国家青年队、并赴澳大利亚参加世界青年大赛获得亚太青少年大金属球公开赛准确抛击第三名的舒蓉。由校运会、长跑接力赛、跳绳比赛、拔河比赛、各种球类比赛等组成的“阳光体育节”也让校园充满了生机和活力。

“我们不仅注重课外体育活动的有效性,还希望让体育更有魅力。”郭大勇介绍,校方还积极引导并培育了10余个校级学生体育社团。其中,成立于2008年的振藩武术协会,在2015年聘请衢州非物质文化遗产彤弓洪拳的传承人作为社团指导老师。做到综合素质能力达标的同时,也传承了中国武术文化,并挖掘出民俗体育文化的博大魅力。

在衢州职业技术学院校园内,有一面高达15米的户外攀岩墙。时常有学生化身“蜘蛛侠”,在五彩斑斓的墙面上灵活攀爬。攀岩,是衢州职业技术学院特色体育项目之一。

近年来,衢州职业技术学院先后确立了地掷球、健美操、攀岩等一批特色体育项目,组建运动队,建立完善的运动队管理制度,指导学生在课余进行专业训练,积极参加各类比赛,取得了优异成绩。2011年以来,学生参加各类体育比赛获奖206项,其中特色体育项目获得各类荣誉159项(其中国家级荣誉92项;摘得国家级锦标赛类金牌20余枚)。在12月初的2017年浙江省大学生健美操比赛上,衢州职业技术学院的17名健美操队队员,从全省59所高校的1400余名运动员中脱颖而出,取得了不俗的成绩。

“我们依托衢州本地资源优势,做好特色体育项目后,还要反哺本地,助力衢州体育事业发展。”郭大勇坦言,随着衢州休闲宜居程度的不断提升,衢州举办的各类全国性赛事越来越多,对从事体育服务或管理的人才需求也就越来越大。因此,学校也会引导学生考取裁判员等级证、私人教练证、体育经纪人职业资格证书等职业证书。

学生考取各类从业资格证,是为了拓宽毕业后的就业途径,教师也要在工作当中不断精进。“教师是学校教育的主导者,能做好校园体育文化品牌建设,体育老师的头脑自然也不简单。”郭大勇笑言,公共体育部现有专职教师14名,其中获得硕士学位的有6名,14名老师全部获得一级体育社会指导员资质,其中国家一级教练员5人,国家二级运动员4人,“接下去就是要考几个博士出来了。”

“以人为本,健康第一”衢州职业技术学院的体育教育理念,“改革、创新、发展”是公共体育部的工作作风。在细数衢州职业技术学院开展的体育教育、群体活动、校内外体育竞赛等工作的过程中,郭大勇一直带着自豪的态度。他说:“于个人而言,有句话叫健康工作五十年,幸福生活一辈子,对国家来说,健康梦才能托起中国梦。如果没有健康的体魄,我们又凭什么实现自己的梦想,实现中国梦?”

羽毛球裁判英语术语

圣诞节到了,想想没什么送给你的,又不打算给你太多,只有给你五千万:千万快乐!千万要健康!千万要平安!千万要知足!千万不要忘记我!

不只这样的日子才会想起你,而是这样的日子才能正大光明地骚扰你,告诉你,圣诞要快乐!新年要快乐!天天都要快乐噢!

奉上一颗祝福的心,在这个特别的日子里,愿幸福,如意,快乐,鲜花,一切美好的祝愿与你同在.圣诞快乐!

看到你我会触电;看不到你我要充电;没有你我会断电。爱你是我职业,想你是我事业,抱你是我特长,吻你是我专业!水晶之恋祝你新年快乐

如果上天让我许三个愿望,一是今生今世和你在一起;二是再生再世和你在一起;三是三生三世和你不再分离。水晶之恋祝你新年快乐

当我狠下心扭头离去那一刻,你在我身后无助地哭泣,这痛楚让我明白我多么爱你。我转身抱住你:这猪不卖了。水晶之恋祝你新年快乐。

风柔雨润好月圆,半岛铁盒伴身边,每日尽显开心颜!冬去春来似水如烟,劳碌人生需尽欢!听一曲轻歌,道一声平安!新年吉祥万事如愿

传说薰衣草有四片叶子:第一片叶子是信仰,第二片叶子是希望,第三片叶子是爱情,第四片叶子是幸运。 送你一棵薰衣草,愿你新年快乐!

小学校园里的班级足球联赛:一班两队千人参与孩子“皮肤有点黑胖墩比较少”

“西班牙”“德国”“冰岛”……28日下午,俄罗斯世界杯32强球队“出现”在了清华大学附小昌平学校的操场上。学校每个班级的所有同学都身着一支世界杯队伍的球衣,开始征战新一季的“班级足球联赛”。

正式比赛的开场哨还没吹响,孩子们在开幕式的入场秀就比拼了起来。“代表”比利时队的班级不仅由两名旗手举着比利时国旗入场,全班同学还戴上了定制的代表比利时国旗颜色的黑黄红三色假发。身穿法国队服的同学们除了系上红白蓝三色头巾,在脸上也抹了油彩。更有不少球队在老师的带领下,一边跳着啦啦操打着竹快板,一边入场。

开幕式由中国下一代教育基金会主办,并得到旺旺集团资助。中国下一代教育基金会副理事长沈建国代表基金会向昌平学校捐赠了一批体育器材,随后和中国足球协会青少部高级主管郭潇一起为“揭幕战”开球。

三年级2班的球衣是德国队,当记者在班里寻找采访对象时,大家纷纷推荐一个名叫袭铭妮的女同学。尽管接触足球才两年时间,但袭铭妮已经成为校队的一名全能主力,不仅能踢好几个位置,还曾在全市的比赛里一场打入10球。但她球衣背后并不是13、18这些代表德国队传奇的号码,而是14号,这让记者有些好奇。袭铭妮告诉记者,原来每个人的号码并不是按场上位置和实力来安排,而是按照学号。

除了昌平学校,班级联赛在清华大学附小的另外几个校区也开展得如火如荼,附小本部五年级2班班主任李红延对此深有体会。去年,班里抽到的代表队是波黑,大家一开始对这个东欧国家并不了解,为了精心准备开幕式,孩子们给波黑驻华大使馆写信,在使馆工作人员帮助下,全班得到了开幕式“最佳创意奖”。更让李老师没想到的是,在学校教练和两位足球科班出身的家长调教下,不仅全班甩掉了多年联赛“副班长”的帽子,还让班上好几个沉迷网游的同学彻底摆脱了对IPAD和手机的依赖。

清华大学附小德育主任梁营章介绍,班级足球联赛至今已经举办了7届,每个校区每个班都有男女两支队参赛。“以附小本部为例,去年共有46个班级92支球队一共打了192场比赛,上场学生超过1600人。”他告诉记者,在清华附小的所有校区里,足球等体育器材从来“不上锁”,学生们随时想踢随时可以自己拿。“每天一节体育课,每天一次大课间充分保证了孩子们运动的时间。”这让清华大学附小的孩子们都有了一个共同特征——“皮肤有点黑,胖墩比较少”。

不止班级联赛,在如今的清华大学附小,足球已经成为超出它本身的重要教材。在“人人会踢球、班班有球队、男女齐上阵”的氛围里,清华大学附小还通过“最有价值球员排行榜”等评选活动,将德育教育融入其中。“一个孩子并不是球技好就能位列前茅,我们更看重他们通过比赛和训练所展现出来的团队协作、吃苦耐劳和独立自主等品质。”梁营章说,这最终会让孩子们在生活和学习中受益良多。

【年终盘点】请回答2018:浙江体育圈的10个2018故事

上周六,2019年浙江省第二届小金属地掷球锦标赛在温州市浙江工贸职业技术学院隆重举行,来自全省25支代表队的200名地掷球爱好者同场竞技。

作为东道主,温州市派出了众多好手参赛,并取得佳绩。目前,在大金属球项目上,全省已有26个世界冠军,其中有14个由浙江工贸职业技术学院的队员取得的,作为国家地掷球训练基地、全省群众体育重点项目训练单位,该校在近二十年里,培养了几千位地掷球运动员。

本次浙江省地掷球协会换届后举办的首场大赛,前来参加的都是全省各地的地掷球爱好者,有老体协成员,也有在校的大中小学生,年龄跨度大,其中最年长的72岁,最小的才10岁,组别分为成年组、青年组及少年组。赛制方面则分为三人赛、单人赛和混双比赛。

比赛中,选手们均全情投入。来自龙湾区代表队的六人可以算是场上年岁最大的运动员了,他们打地掷球已经有好几年了,队员徐贤兴老伯去年还参加了江西婺源举行的塑质球全国比赛拿到了不错的名次,“以前没场地,打球的人不多,现在我们海滨街道宁村的场地刚修好,吸引了周边不少人前来打球。”据了解,龙湾六个街道的老体协都分别成立了队伍,常年开展地掷球比赛。

温州市上陡门小学本次派出了3女1男,4名小选手参加比赛,这4名选手均来自该校二年级。男生李文杰介绍,他们参加地掷球的训练已经有半年时间了,觉得这个项目挺好玩的,一玩就会很容易。女生徐帆说,他们平时都是在学校参加周三的学校兴趣课程的训练。

地掷球运动方式简单可行,而且学习门槛较低,浙江省地掷球协会秘书长陆斌说:“一看就懂、一学就会、一打就上瘾,而且对场地设施及器材要求都不高,还有就是规则灵活,可操作性强,所以这是一项老少皆宜的运动,目前全省中温州、衢州、宁波等地开展得不错。”

浙工贸地掷球教练、世界冠军、国际级裁判、省地掷球协会常务副秘书长王美表示,去年他们组织了地掷球世界冠军到各县(市、区)进行地掷球普及推广宣传后,受到了各地市民的热烈欢迎,后来这批市民逐渐开始参与到这项运动中来,并成为“粉丝”带动更多人进来。

两岸棒球少年“云端”续前缘

新华社上海1月27日电(记者潘清)上联“隔海相望齐出力”,下联“连心共欢梦会圆”,横批“美好明天”。26日,一副“隔岸接力”完成的春联开启了第五届“在一起·真棒——两岸青少年棒垒球研习营”迎新活动,也让两岸棒球少年们在“云端”再续前缘。

作为活动主角的上海市闵行第四中学和台北重庆中学,是两岸青少年棒球运动的生力军。闵行四中将“拼命追击、死缠到底”的棒球精神融入校园文化,台北重庆中学则曾在棒球赛事中摘得桂冠。

2017年,两校正式“牵手”,成为姊妹学校。2018年,台北重庆中学棒球队师生来到闵行参加“真棒”两岸青少年棒球研习营。次年,闵行四中棒球队一行18人前往美丽宝岛,在台北重庆中学开启一段难忘的棒球及文化研习之旅。受疫情影响,2021年两校首次通过视频连线方式开展交流。

虎年新春将至,两岸棒球少年再度聚首“云端”,为彼此送上新春祝福。除携手完成一副副蕴含中华传统文化底蕴和深情祝愿的春联,台北重庆中学棒球队员们用热情奔放的《战舞》彰显积极向上的气质,闵行四中同学们以飘逸优美的舞蹈《小城雨巷》展现江南韵味。欢声笑语溢出屏幕,青春气息飞跃海峡……

“棒球虽小,寄托真情无限。”闵行四中校长杨贤龙说,两校的互动交流让彼此收获满满。他寄语两岸棒球少年,在红土赛场上共同携手、走向未来。

“朋友不曾孤单过,一声朋友你会懂……”活动尾声,两校师生同唱一曲《朋友》,表达真挚祝福的同时,也期待疫情早日过去,两岸棒球少年能重启实地互访,共同切磋球技,增进彼此情谊。

让足球点亮快乐童年

2015年8月,苑文涛调到民生大街小学担任学校总务主任。当年11月,他组建了学校第一支足球队。2016年7月建成第二梯队,目前共有25人,其中小学二年级10人,小学三年级15人。

尽管队员们是七八岁的孩子,苑文涛依然严格要求。每周五次训练,从下午放学后的4点到6点,甚至寒暑假也不休息。每次训练热身后便传授孩子们足球知识和技能,包括停、传、运、射。在苑文涛看来,足球是竞技体育运动,不能有一刻松懈。“我立下了队规,暑假请假超过7天就自动退队。我希望树立他们的集体意识和责任感。”

刚组建球队时,有些家长担心训练占用学习时间影响成绩。苑文涛便请家长亲自观摩孩子训练。“现在家长都非常支持我的工作。”

通过足球训练,小队员们不仅身体素质提高了,学习成绩也有了很大进步,学生的思维能力、团队意识也得到锻炼。渐渐地,苑文涛带出了一支“三高水平”的队伍,即“技能水平高、文化水平高、思想品德高”。目前,25人中有13人被评为学校的“慧心少年”。

经过一年的训练,队员们都有了很大进步:颠球一口气能颠50多个,最多的甚至能颠300多个;脚弓传球娴熟自然准确到位;过人动作一气呵成。“值得一提的是侯欣博小球员,二年级刚进球队的时候90多斤,一年多瘦了20斤,变成了一个小帅哥。”苑文涛说。

今年5月21日,苑文涛带领足球队参加了省体育局等共同举办的“鲁能泰山杯”小学生足球比赛。最终取得4胜2负的好成绩,并进入十月份的决赛。“他们都是和大自己两三岁的对手一起踢球,能有这样的成绩已经很了不起了。”苑文涛说,比赛成绩并不是最重要的。“我更看重学生的进步和他的努力程度,如果他拼尽全力,即使输了我也会为他鼓掌。”

对苑文涛来说,教孩子足球已不是一份工作,而是一个自己喜欢的事业。他8岁就踢球,1998年从事足球教练工作,已从教十九年。他说,做足球教练的初衷就是为了心中的足球梦,想把足球精神传递给更多人,让更多的孩子喜欢足球,让足球点亮孩子们的快乐童年。

在民生大街小学的绿荫场上,活跃着一支足球队。每当放学后或是寒暑假,孩子们都会聚集在此,专心训练。这支足球队的教练,就是学校体育老师苑文涛,他说要让更多的孩子喜欢足球,让足球点亮他们的快乐童年。

海淀学区 从竞赛到文化 让足球精神浸润校园

手拉手传球接力赛、协调性控球、趣味点球赛、射门接力赛……12月17日下午,由中国足协主办的2017年国际足联-中国足协“live your goal”北京站活动在北京市第十九中学举行,这场活动的主角是来自北京市海淀学区的近200名女足小球员。

海淀学区聚合多方资源,旨在促进足球文化在校园生根发芽。除“live your goal”活动外,海淀学区通过整合和引进学区内外资源,搭建平台,开展校园足球邀请赛、联赛、组建精英训练营、拍客征集、足球知识问答、十佳进球评选、观看足球励志电影等多样的活动,让足球教育有了更丰富的载体。

“赛事多样”是海淀学区足球工作的一大特色。学区足球工作负责人李亚楠认为足球不是个人参与的体育项目,更大的魅力在于团体性质的竞争。作为一项竞技类的运动,比赛更大的意义在于通过设立竞赛规则,规范比赛礼仪等形式,帮助孩子提升足球技能、磨炼坚强意志、理解运动精神、培养团队意识。

自2016年9月以来,海淀学区相继举办了“泡泡杯”小学生校园足球邀请赛、“聚享杯”中小学生校园足球联赛、“友谊杯”校园足球邀请赛三大赛事,满足不同学生的需求。既有“聚享杯”这样对专业要求相对较高的竞赛平台,又有诸如泡泡杯、“友谊杯”这类不设置任何门槛,为中小学生提供更多实战锻炼的平台。今年寒假,海淀学区还将依托学区内八一学校翱翔足球俱乐部,开展精英足球训练营活动。

在赛事设置上,海淀学区均按照正规比赛的模式进行,保障赛事的公平公正。赛前赛后,学生们要遵循基本的竞赛礼仪,如双方队员握手致意,向裁判员及观众致意;结束后向队友、教练、裁判、家长表示感谢……在潜移默化中培养孩子尊重他人、团结协作、知恩感恩的基本素养。

2015年,海淀教委印发《海淀区中小学校园足球三年行动计划》,提出创建足球文化工程,通过开展多种形式的活动营造浓厚的校园足球文化氛围,不断增加校园足球人口。

足球运动的普及不能仅仅依靠赛事,还需要通过各种形式的活动普惠到每一位学生。为此,海淀学区通过拍客征集、足球知识问答、十佳进球评选、观看足球励志电影等多样的活动,营造足球文化氛围,让更多学生从不同视角了解足球运动,热爱足球文化。

据了解,今年9月,海淀学区组织辖区内中小学生观看儿童体育励志电影《旋风女队》。通过观影,学生感受到女足顽强拼搏、百折不挠的精神,进一步感受到足球的魅力。

自海淀学区开展足球教育活动以来,通过搭建平台促进了与其他学区间的相互交流。除海淀学区范围内的中小学外,“泡泡杯”、“友谊杯”邀请赛的参赛队伍还有来自其他学区的足球队。

学区通过组建微信群,让不同学区学校可以随时“约赛”,克服了各学校课余时间不统一、难以协调的问题,也让学生们在跨学区的交流中增长见识,切磋技艺,感受足球运动的快乐。

未来,海淀学区在持续开展现有竞赛的基础上,将进一步完善竞赛赛制,形成有海淀学区特色的竞赛体系。其次,充分开发、引进学区内外优质资源,将“请进来”和“走出去”相结合,一方面,邀请专业足球人士通过培训进一步提升教练及教师的综合能力;另一方面,为学区内的足球队员提供更为多样、广阔的活动平台,通过参与、交流深入感受足球文化的魅力,让足球理念深入人心。在提升学生体质的同时,为国家培养优秀的足球运动后备人才。

从刚开始为失丢掉一分而哭鼻子,到现在输掉比赛怕我伤心,会先安慰我。不到两年的时间,孩子成长了很多,变得不那么计较得失。同时,家长间的互帮互助,教练与家长的良好互动,也构建了一个很好的足球氛围,让他们能在潜移默化中激发团队合作意识,以及坚持不懈、互帮互助的精神。 ——缪妈妈(海淀区万泉河小学二年级学生家长)(采写/新京报记者 方怡君)

豪赢万室内高尔夫俱乐部

坐落于北京东三环,紧邻十里河、辐射周边商务办公区及金融购物区。球馆地理位置优越,交通便利,附近高端住宅林立,中小学幼儿园繁多,为周围客户提供了绝佳的休闲娱乐场所。

在豪赢万球馆中可以品茶饮酒,可以学球练球,可以用餐,可以休闲,形成了一个以大众高尔夫为主的一站式娱乐综合体。

2800㎡的大型球馆占据了整座独栋建筑,4层高的主楼搭配2层高的副楼,一高一低错落有致,极具设计感。主楼二层的空中花园景观性非常好,能边品酒边观看体育中心内的比赛,是球友们休憩的绝佳场所。

9个独立包房,11台如歌高尔夫模拟器,遍布整个球馆,保证了每一位球友的休闲体验。比如下面这个十分有特色的可容纳30人团建活动的豪华包房,在如歌高尔夫模拟器的基础上增加了影视和卡拉OK效果,遵照THX影院系统设计理念,杜比全景声,巨幕高清画质堪比影院,专业卡拉OK娱乐系统,20万曲库,在体验高尔夫竞技的紧张之余,也能放松身心,视觉与听觉双满足。

金石高尔夫俱乐部位于中国大连的金石滩国家旅游度假区内

金石高尔夫俱乐部位于中国大连的金石滩国家旅游度假区内。 这里三面环海,一面依山,岸茵幽绿,龟裂奇石,是国内罕有的海滨 球场,是镶嵌在“北方明珠”上的一颗绿宝石。 金石高尔夫球场东濒黄海之滨,毗临大连经济开发区和大窑 湾保税区,距大连市中心与辽东半岛交通主脉–沈大高速公路30 公里,距大连经济技术开发区18公里,距大连市中心与国际机场 58公里,连接大连经济技术开发区与金石滩旅游度假区的五号高 速公路。从开发区车至球场只需20分钟,从市中心来球场只需 40分钟。 大连金石高尔夫俱乐部是中、港合资兴建的私营企业。拟建 国际标准54个洞的高尔夫球场。注册资金2000万美元。一 期工程投资5000多万美元,球场占地面积175万平方米。三面环海、 一面依山,总体设计由美国著名高尔夫球场设计师Peter Thomp -son担任,这是他继为世界几十个国家设计国际一流水准高尔夫 俱乐部之后又一国际杰出创造。 一期工程的18洞高尔夫球场及俱乐部会馆、会员之家、休闲 中心、会员别墅,已投入使用。二期工种7洞球场在兴建中,其中 有9个洞灯光球道.预计2000年国庆节可开放使用。 由于天然海滨景致以及设计的妙笔生花,该球场在96年一 面世便引起国际瞩目,开业次年便有七条球道纳入美国传媒评选 的世界一百条最佳球道当中。 最令惊心动魄的莫过于魔鬼洞第七洞。位于高山头的发球区, 小小的岛屿果岭漂浮在拍岸惊涛之中,即使职业选手,也难逃巨浪 的洗劫;巨大的海风与细小的果岭,只有技术加上运气才可以有得 到喝彩的机会.相信这里是国内罕有难度、罕有天然布局及罕有海 岸风光的一绝球洞。这令人拍案叫绝的7号洞,是132码的3杆洞,很 有刺激性和挑战性,确是最考验实力与胆识的球洞之一。 俱乐部实行会员制,已加入中国和美国高尔夫球会,同日本、 美国、新加坡、韩国及国内等18个球场结姐妹球场,还被世界旅 游协会接纳为会员。俱乐部拟发展会员2000名,第一期为1200名, 现已拥有会员近400名。 球场建筑具有欧美风格。其配套设施有:会馆、宾馆、高级 别墅、五星级康乐中心、休闲中心、商务中心、保龄球场、游泳 海滩浴场、溜冰场、网球场、水族馆、直升飞机停机场等已建成 的会馆和别墅是从加拿大引进的冷杉原木组装而成,风格独特, 优雅别致,具有异国风情。 尽管现时中国的球会有相当部分集中在南方,然而中高协宣 布,自1997年至2001年会连续五年在此球会举行全国锦 标赛和精英赛,当然是有其道理的。

人生才几年疫情占3年!室内高尔夫为你“破圈”解“球忧”

当然,新冠最终也只会是成为人类历史上发生过的一个悲痛、悲伤的事件(用词仅限于陈述)!

错过了飞着飞着就不见的航班,躲过了突然就失控狂奔的车辆,避开了凌晨因为地震崩塌的城市,也避免了经历战争的残酷。

如果这一切你都侥幸没有遇到(疫情我们都经历了),那么接下来请使劲的活着,没说出口的话要说,没表达的爱要表达,想要做的事情抓紧做!我们用尽全力,不让此生留遗憾

我没有那么伟大的格局,只有对生命的敬畏,明天和“不想发生的事”哪个先来,谁也不知道。

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